杜若把厨房管事的叫来，让她安排一个做事细致的厨娘专门负责郑氏的饮食，每天给她做营养餐。
比如小米粥和红枣黑米粥，很适合孕妇食用，暖胃不刺激，能减少孕吐。
还有鸡鸭鱼肉等优质蛋白，是必不可少的，但是不要炒着吃，最好蒸着吃，容易消化。
再腌制几样酸甜可口的果脯，比如梅子和山楂。
可以当做零食解馋。
除此之外，杜若还兑换了叶酸和铁剂，叮嘱郑氏一定要按时服用。
叶酸防畸变。
铁剂补气血。
“娘你别担心，孕吐是正常的，只要你按我说的做，少吃多餐，适量运动，不会有问题的。”
郑氏白了江砚一眼，“有阿蛮你在，娘一点也不担心，都是你三叔啦，大惊小怪的。”
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