亚伦醒来时，内心充满了前所未有的兴奋感。这感觉就像所有人一直告诉他的圣诞节应该有的感觉一样。但是亚伦不记得圣诞节曾经有过这样的感觉。多年来，它并没有成为一个值得庆祝的日子。在没有母亲陪伴的情况下，他实际上害怕那些每个人都强迫性地快乐而他却不是的时候。但今天，即使是他过去生活中令人沮丧的回忆也无法影响他的好心情。他只是把那些想法推回到属于它们的地方，在脑海深处的一个悲伤的小角落里，然后坐下来开始修炼。一旦他终于安定下来，他花了5分钟打哈欠，试图集中注意力，然后才真正开始他的修炼。
他从钱包里拿出一颗玛纳石，不论哪一颗都一样大小，发出同样的光芒。然后，他毫不犹豫地割伤了自己的手掌，在手心划了一道相对较深的口子，忽略掉疼痛之前，他把玛纳石的一条锋利边缘塞进了伤口里。这让他够呛得嘶声尖叫并握紧手掌片刻才重新控制住自己。该死，这真不舒服。
他专注于自己的痛苦和它的起源，已经能感觉到他的身体吞咽着法力，将其转化为气。虽然碎片曾在他的脑海中唤起了一幅快速流动的热能流的图像，但完整的玛纳石的能量却如同一条狂暴的河流，狂野、冲突，其能量四处翻腾，只被气与相比之下较弱的能量之间巨大的质量差异所抑制。
男人石头所唤起的气，简直是把他席卷而去，使亚伦疯狂地引导它进入他的丹田，并沿着他现在熟悉的循环技巧路径向下。
这感觉就像试图强迫一条河流改变其航道。它几乎完全是无用的，而且大部分气被创造出来淹没了他的整个身体，而不是他的丹田。他全力以赴地拉了一些气，刺激它，气的洪水跟随着它的轨迹，分裂并倾注到他的丹田里。填满它，然后被吸入气脉中循环。亚伦的整个身体都在刺痛，热了起来，他感到他的毛孔是如何打开的，他的肺是如何膨胀的，他的整个身体突然充满了能量，充满了奔跑的需要，训练的需要和利用他系统中的过剩能量的需要。
但他已经能感觉到血液力量将法力转化为气的效率下降，就像昨天一样。他越是坚持不断地给它提供纯粹的法力，实际上产生的气就越少。他还不得不两次刷新他的切口，因为他的身体字面上恢复得太快了。
最终，他无法完成玛那石的制作。玛那石的光芒已经大大减弱，而他插入伤口的尖锐边缘已经消失，所以原来的金字塔现在有一侧看起来像有人用火焰枪熔化了水晶一样钝。
显然，他的血液在一次吸收中可以转化的法力有一个极限，而当他越接近这个极限时，他的吸收速度就会变得越慢。尽管如此，这两次修炼还是非常棒的。他现在的丹田已经充满了，以至于在他的内眼中，他不仅能感受到一些微弱的气旋，还能看到一个小小的气旋，深入到洞穴的地板，并用柔和的雾状能量填满整个空间。如果他要猜测，他大约已经填满了丹田的20%，这简直是令人惊叹的。如果他继续这样下去，那么在5天内，他就可以将丹田填满到极限。虽然这样做可能会花费他相当多的法力石。
他只剩下13块半，需要13块来支付监狱里的耕种者。所以除非他想用他找到的3个兽核，否则真的没有多少余地。他不想这样做。如果可以，他想要一些新的技巧，也许是进攻的东西，或者一个远程选项会非常受欢迎。甚至是一个完美的复制品“再生拳”形态听起来像是一个伟大的主意。
亚伦在冥想结束后站起来，开始彻底拉伸身体。他完成了50套的Kata动作，以此结束他的早晨例行。然而，当他的身体充满气时，他感到完全不同。这就像他总是比以前快半步一样。好像他的拳头更强壮，脚步更准确，而技术中的恢复部分更加有效。
完成最后一组动作后，亚伦感到不可思议。精神上有点疲倦，但他的身体仍然充满了能量。
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