对于高强度的竞技运动，高度紧绷的神经，最好的办法，就是好好休息，好好睡觉。八壹中文網
只有睡觉睡好了，才会让自己的身心真正恢复。
当然，你要是体能超人，天赋怪兽，类似于博尔特那样，在奥运村都敢熬夜浪的人，那也没有办法，只能说你牛逼。但这种过度消耗天赋依仗天赋的行为，苏神并不提倡在国内宣传，因为自律，其实也是运动员一个很好的综合指标。
否则你靠天赋吃饭，下滑的速度，势必更快更早。
其实就算是博尔特，他自己最巅峰也就几年，甚至到了2012年，他就已经不是了。别看奥运会跑了9.60+，可是那是难得的奥运大风跑出来的成绩，对比前几年，根本没得比。
但如果他一直自律，不说完全不下滑，但肯定保持最巅峰的时间，也会更长些。
苏神自己就是自律吃了红花的人，因此他这一世，只要没有退役，势必也还是这样要求自己。
同时也是给还没有形成一个真正规范系统运动员体系的环境，树立一个优良典范。
起码一起提全国第一人亚洲第一人黄种人第一人都是这样努力，你凭什么，可以例外呢。
不学好的学坏的，这种事情，在国内，也是很常见的事情。
毕竟上坡难，下坡简单。
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